穆松医师
医生，您好！前两天我弯着腰洗两件羽绒服，不知道时间太长了的原因，或许一起身太猛了。怎么感觉腰那里好痛。躺着也痛。翻身都痛。
你好这位朋友，这种情况考虑有腰肌损伤的表现，建议你适当休息，可以局部按摩，针灸，口服活血止痛胶囊治疗，祝你健康
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