2012年五月份，学校举办拔河比赛，在比赛时右腿扭伤，当时右腿沾地就疼，舍友把我抗回宿舍后右腿关节肿了，舍友拿出治跌打的药帮我揉，减缓我的疼痛，在床上躺了两天，肿消了走路疼，去医院就医，在医院做了一系列检查，医生说没伤到骨头，伤到韧带了，要我回去好好休养，别做剧烈运动。如今都2013年了，右腿膝盖这每次上楼都有点疼，请问医生我该怎么办？
您好，诊断为关节滑膜炎。主要由于受寒和过度牵拉引起的滑膜无菌性炎症。建议您去理疗科进行关节的推拿和TDP治疗。注意保暖，多休息。
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