徐信医师
我有十七岁有些人说喝牛奶可以美白不长胖，但又说是高质蛋白会长胖，我想知道原因
你好，牛奶的确是优质蛋白的。优质蛋白人体吸收起来快，是有长胖的可能。一般来讲1天一杯是没问题的。建议睡觉前至少提前2小时喝
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