史东岳医师
你好，我16岁，小时候营养没跟上，现在都16了，吃撒都长不胖，我也爱吃肉，不是特别挑食，我想吃一些增胖的东西有用吗？我不想瘦下去，现在我都没自信了。
多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,1吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。2吃点含糖（别过量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕点，蛋糕，3吃基素食物:肯德基、麦当劳、毕胜客。4每顿饭必须吃撑为止。5平时注意心情舒畅
那网上卖的那些增胖的保健品有用吗？
你好，建议积极服用乳酸菌素片和乳酶生片来调理肠胃,再积极营养和休息,还要适当进行运动锻炼,慢慢的情况就会改善了。
谢谢了。
不客气
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