医生，您好，请问160的身高体重在什么范围算正常？
你好，身高主要受遗传因素决定，个人差异很大。你是不是主要问这么高应该多少才算胖或瘦。标准体重上下浮动20%都是正常的。标准体重=（身高–105）公斤。算了一下，你的体重在44–66公斤都属于正常的
哦。。。知道了，谢谢您，徐医生
不用客气的。祝您健康美丽！
那个我160体重56我想减肥，有什么健康不反弹的方法么？最好是可以在半个月内可以瘦五公斤左右的
腿上的肉肉比较多，小腿上有不少的肌肉，
个人建议运动。也可以适当节食，比如本身能吃1碗，可以吃大半碗，但绝对不能不吃。
嗯。。。那可以用果蔬代替主食么？
晚饭不吃没事吧？
可以用蔬菜代替。晚饭也是要吃的。不能不吃的。这样的话，胃很容易坏的。
哦。。。好吧，改善计划。
那这样的话坚持多久可以瘦5公斤呢？
好的。
多运动运动，这样的话1个月下来说不定就有很大效果的。其实你也不胖的。标准体重
呵呵。。。可是肉肉分布的不均匀，大小腿跟臀部肉都很多
看着别人的细腿紧臀很羡慕#^_^#
那个。。徐医生，晚饭在哪个时间段吃比较好呢？
做什么运动比较合适呢？
呵呵，一般在睡觉前3个小时左右吃比较合适。针对腿部的话，可以采取慢跑。
唔。。。那慢跑多长时间合适呢？
没有运动过的，先从少量时间开始，如10分钟
嗯。。。晓得嘞，谢谢您
您客气了
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