耿健医师
今天早上才开始酸痛的，
您好！考虑过度劳累导致的情况，建议多热敷热敷，平时建议您做做按摩，推拿，针灸。睡姿最好采取半侧卧,可保证全身放松,气血顺畅。您睡的是硬板床还是弹簧床啊？
硬板床的，
可能是气血运行不畅所致，建议吃银杏叶片活血化瘀，改善血循环，纯中药成份，没有副作用，多吃促进血液循环的食物，如芝麻,菠菜,花生,豆腐,新鲜鱼类,大蒜,青葱,辣椒,咖哩.
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