李莉医师
我指甲全部发白，扁平软且十个手指甲上一个小太阳都没有。手心易出汗，白发较多，记忆力下降，精神感觉也不是很能集中（有时候）。 我想的话这肯定是不正常的，看是不是缺什么呢？需要补什么吗？平时需注意些什么？望高人指点
您好，这种情况主要是见于微量元素缺乏，建议补充钙剂，应该注意日常不要偏食.黑,多吃瘦肉、蛋类、豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及水果等，富含脂肪、蛋白质、氨基酸、维生素A及矿物质的食品。
那医生，这种情况一般多久能有转变？
需要2.3个月的
哦，一般就是买点钙片吃？和多吃点水果？你说的其他的我好像不知道怎么去补充样~~~
慢慢调理的
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