手淫后感觉身体有点虚，有气无力，没有精气神，感觉自己的脸没有那么红润了，精子会不会长回来，是不是对身体超负荷了，是不是手淫一次就对身体伤害大，我锻炼身体会不会恢复过来。
您的这个年龄，注意生活习惯，可以恢复的
2-3周
手淫后感觉自己身上的肉没有那么结实了
是不是对颜值有影响
不要过于焦虑了
哦哦
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好的， 若将来有问题可以随时发送信息来继续咨询我，多谢！
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