[男 , 25岁] , 你好，男性25岁，很久不运动去攀岩了一次之后第二天上半身浑身疼，肌肉特别紧张，筋也很紧很痛，现在第二天越来越严重了，如何缓解
需要卧床休息的！
需要卧床休息的！
可以口服些活血止痛的中成药的
这是受伤吗
严重吗
肌肉损伤之类的
不严重的，放心吧！
是长时间活动少，而突然一次性运动量过大，而出现的这种情况
如何修复
特别疼啥也动不了
卧床休息，再口服些活血止痛的中成药和双氯芬酸钠胶囊！就可以的！
好的
祝您早日康复！事事顺心！[握手][握手][再见][再见]
目前以休息为主，热敷或者温水浸泡手指
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