七八年前我腰被打伤过，好后走路时间长了腰会痛，要蹬下休息哈，感觉麻麻的，房事也大不如前，吃啥药及哪些体育锻炼可以恢复？
你好，这种情况可在医生指导下使用健腰补肾丸进行治疗，平时要适当锻炼，不要久坐，有时间了就搓搓腰部的命门穴，但是要避免房事过度的
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