前段时间半月板损伤 修养了一个月现在可以走动了 已经走了一个星期左右了 但是伤的膝盖那条腿没有力气 上楼梯没力气 贴别软的感觉 这个可以恢复吗 需不需要锻炼
你好，这个需要锻炼，是由于长时间活动量减少，导致肌肉萎缩，力量下降。
就是没有力气
现在就可以锻炼了吗 需要做什么样的锻炼
主要是下肢肌肉力量训练，你可以尝试卧床直抬腿，侧方抬腿坐着练习，脚踝关节伸直在脚踝处绑个沙袋，逐渐增加力量训练。
不疼就没问题了。
好的谢谢了
不客气的
嗯，谢谢您
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