多大年龄了

更年期之后因为人对钙的吸收能力下降就容易缺钙，更年期的人要注意补钙。更年期补钙可以预防更年期骨质疏松、腰酸背痛、精神不佳等情况，更年期建议通过食物和钙片结合来补钙。

晚上睡不着，出汗，心情烦躁，这都是更年期综合征的症状

更年期睡不着，可以吃 艾司唑仑，阿普唑仑，奥沙西泮的

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