平常有没有久坐久站长期弯腰的情况。

生活规律吗？有没有熬夜睡眠不足。

如果是这样的话，建议养成良好的生活习惯，早睡早起不熬夜，保证睡眠充足，心情愉快，适当的锻炼身体，腰椎部位注意保暖，局部可以按摩热敷，缓解疼痛。可以使用活血止痛膏贴一贴，另外眼镜的话不要看手机，时间太久，多吃蔬菜水果补充维生素。

不客气，感谢你的咨询，祝你生活愉快，身体健康。

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