[单次付费指定]@94390以前脚背趾骨骨折过，现在一跑步脚踝疼怎么办？
骨折后活动受限有没有？
不跑步的时候疼不疼。
不跑步不疼
建议先自我放松足底筋膜，进行踝关节稳定性的训练，然后练段时间之后再跑。
好的，谢谢(´-ω-`)
不客气，再见。
后面需要怎样治疗吗
应注意生活方式的调整，避免外伤，避免久坐等。同时也可采取休息、药物理疗等，从生活方式，对症治疗，可以适当休息，同时做康复的动作。比如做小燕飞，把头、脚往后弓，然后做相应的腰背部肌群的训练
感谢咨询，祝您生活愉快
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