二胎的话理论上最好去正规医院也检查一下

建议不要熬夜，早睡早起，养成良好的作息习惯，另外注意饮食清淡，适当进行有氧运动，症状会得到改善

不客气

做过腰椎或者肩关节磁共振检查么？

建议您平时注意保暖，可以做做艾灸，灸关节处，或者烤灯局部照射，温通经络，散寒止痛

体育锻炼要适度，养成良好的生活习惯，保持愉快的情绪，平时可以喝点黄芪大枣茶，益气补血，睡前用艾叶热水泡泡脚，促进血液循环，安神助眠

好的，希望这次解答对您有帮助！祝您身体健康，生活愉快！

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