再决定是否要吃药。

平时加强锻炼，多吃雌激素含量丰富的食物，多吃富含蛋白质的食物，比如豆浆蜂蜜等等。

平时加强锻锻炼，注意清淡饮食，不要吃太甜的食物，不要吃太油腻的食物，不要吃辛辣饮食，规律作息，不要熬夜。

如果还有其他需要咨询的请留言。祝您早日康复！

平时避免熬夜，多休息，白天适当活动增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝点热牛奶洗个热水澡泡泡脚都有助于睡眠，休息好了可能会缓解

不客气

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