[单次付费指定]经常性的体虚乏力，气血虚，总觉得自己乏，累，请问一下有什么好的建议和调理方法(31,女)
你好，多大年龄？
31
这种情况大概多久了
一两年了
平时睡眠质量好吗
还行
平时锻炼多不多
不怎么锻炼
你好，建议平时可以锻炼锻炼身体，增强免疫力，体质，可吃些益气养血口服液来调理的，人参归脾丸，复方阿胶浆也是不错的选择的。平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
好的，谢谢
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