[单次付费指定]最近失眠不好睡，半夜惊觉，出冷汗，什么问题？(30,女,福建省-龙岩市)
你好
一个月左右
是入睡困难吗？
还好
最近有没有心事或者压力大？
压力是比较大
这个就需要你自己自我调节一下了。能干预的可以在睡觉之前口服药物，安神补脑液，谷维素片，维生素b1，睡觉之前喝一杯热的牛奶，洗个热水澡，泡泡脚，听一听比较柔和的音乐，避免喝浓茶，咖啡，可乐的刺激性的饮料，避免长时间的玩手机或看电脑，白天坚持户外锻炼，保持心情舒畅。 如果失眠一直不好，建议去医院开点辅助睡眠的药物治疗，长期失眠会对身体造成很大的危害。
谢谢
嗯，不客气[微笑]
这个就不奇怪了呀。
嗯嗯，好的，打扰了，整天麻烦你
没事的
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