[单次付费指定]你好 我腰疼有腰肌劳损犯病的时候难受死了怎么办 (45,女,黑龙江省-黑河市)
请问这种情况多久了？
避免久坐久站、弯腰负重。锻炼腰背部肌肉，游泳是比较好的运动方法，平时还可以做一些腰部的前屈，后伸及旋转运动，如“两头起”、“小燕飞”的动作，尤其在久坐工作后，既可以缓解疲劳，又能锻炼肌肉力量，有利于维持腰椎的稳定性，保护腰椎间盘和小关节。
好的谢谢医生
不客气
脖子也不舒服
有点胀疼
避免久坐久站、弯腰负重。锻炼腰背部肌肉，游泳是比较好的运动方法，平时还可以做一些腰部的前屈，后伸及旋转运动，如“两头起”、“小燕飞”的动作，尤其在久坐工作后，既可以缓解疲劳，又能锻炼肌肉力量，有利于维持腰椎的稳定性，保护腰椎间盘和小关节。
谢谢
不客气
你好 差不多快十年了
腰两边疼还是中间疼
HPV有一百多种亚型
长尖锐湿疣的是HPV6和11型
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