[单次付费指定]最近腰疼,以前检查有腰肌劳损,平时应主义什么(37,男,河南省-三门峡市)
您好
有两三天了
建议你1.平时注意不要劳累，注意卧床休息 2.平时注意不要长时间坐或下蹲，减轻腰部长时间受压 3.可以服用点布洛芬和腰疼宁，外用的话可以敷止疼膏 4.平时可以练习倒着走 5.注意不要搬重物 6.可以按摩，热敷一下，有条件的话可以进行红外线治疗，每日2次
用一段时间看看效果如何，不行的话及时到医院就诊好吗？
谢谢
不客气
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