[单次付费指定]最近睡眠不好，入睡困难，因为是上夜班，时间颠倒(40,男,四川省-广元市)
你好，请问你这种情况有多长时间了？
因为上夜班，晚上两点多下班，就一直睡不着，很精神
去年没上班的时候，有段时间每天晚上就睡四个小时，怎么也睡不着
那你这种情况暂时还是考虑熬夜熬的多了，导致的，建议你最近一段时间到点都关上灯，把手机放下。开始数绵羊睡觉
那今晚试试吧
看看这样能不能好转，日还有睡前不要喝咖啡。浓茶。睡前可以用热水泡泡脚，听听舒缓的音乐。睡前如果有氧运动半小时到一个小时，也会加快你进入睡眠的状态
谢谢石医生
如果仍然不能睡着的话，可以口服一些安神补脑液，看看能不能好转
不客气，祝你早日康复
有可能是因为睡眠不好引起的神经性衰弱，可以服用点调节神经的药缓解一下如谷维素片，安神补脑液、晕痛定片或乌灵胶囊，另外多加休息，避免熬夜，如果用药3-5天效果不好，建议到医院门诊就诊检查一下。
谢谢
不客气的，朋友，谢谢你的咨询！
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