[单次付费指定]@57209 大夫你好，我前阵子腰扭到了，后天热敷一段时间中药，现在坐半小时，感觉背后就有点僵。
你好
周一到周五上班会常坐
大概一个半月了
所以基本上 我要是运动就很舒服
一直坐着不太舒服[Facepalm]
经常坐会引起腰肌劳损腰酸腰疼，
嗯嗯
建议平时坐一段时间站起来活动一下腰部，在家睡觉时尽量平躺腰部可以垫一个枕头，平时下班可以倒走二十分钟，也可以去理疗按摩一下，平时要注意，要不会发展成腰间盘突出
好的 谢谢大夫[抱拳]
不用谢
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