[单次付费指定]最近睡眠不好，半夜惊醒睡不着， 有点便秘是什么情况(30,女,广东省-梅州市)
你好，请问这种情况有多久了
那有没有经常熬夜或者长期坐着不爱活动的情况？
有
这样的话建议你调整作息时间，早睡早起不熬夜，适当锻炼身体，多活动，多喝水，可以按摩腹部，平常多吃蔬菜水果和粗粮。到时可以服用乳果糖缓解症状。
好，谢谢
不客气，感谢你的咨询，祝你生活愉快，身体健康
不客气，祝您身体健康！
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