[单次付费指定]经常性的脖子落枕.容易扭到，想知道怎么预防，(26,女,安徽省-淮北市)
你好
平时有颈椎疾病吗？
有次扭到严重过，玩过山车
大多数落枕是由睡觉时姿势不当造成的，这是由于长时间拉伸或压迫颈部肌肉和韧带，从而导致肿胀和痉挛引起的疼痛。落枕较常见的原因有: ①睡眠时头颈部姿势不当; ②枕头高度不适宜，软硬不合适; ③颈部外伤; ④颈部受凉; ⑤颈椎病引起的反复“颈部僵硬”。
怎么预防？
注意睡眠姿势，枕头的高度，和注意颈部的保暖
好，谢谢
⑴落枕后好好休息，不能熬夜，不能让颈部疲劳； ⑵用热水袋或热毛巾敷在患处，或用吹风机摇动吹着疼痛部位（注意不要一直吹一个位置以免烫伤），改善局部血液循环； ⑶用福他林涂抹于患处，以减轻疼痛； ⑷对大多数患者来说，可以进行适度的颈部运动，锻炼颈部以加速落枕的恢复。
好的
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你好，不好意思，今天值班，刚才处理病号
患者现在每天都有排便吗？
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