休息后有缓解吧？

走路多了导致腿痛，这种情况应该是由于走路比较多，导致的肌肉拉伤，或者是腿肌肉当中乳酸堆积。这种情况就建议休息为主，避免过多的活动，必要时可以给予冷敷治疗，48小时后局部可以给予热敷，理疗等综合治疗的方法进行治疗。必要时也可以进行应用非甾体抗炎药物气雾剂或者是药膏进行局部的应用。一般来说，通过这些保守治疗，需要一周左右就能够完全恢复。

不客气

建议尽量不要熬夜，起居规律，睡前喝杯温牛奶，听些舒缓的轻音乐，平时可以做些适量的运动，多按摩头部，促进血液循环，有助睡眠，睡眠好了，脾气会好很多，平时也可以抽空散散心。

不用谢

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