[单次付费指定]医生你好，我总是失眠，头疼的睡不着 ，吃安眠药会不会有什么不利反应么(20,女,新疆维吾尔自治区-乌鲁木齐市)
你好，请问一般几点睡觉？
最近压力比较大吗
也算不上吧，我是学生，就是最近情绪不稳定，思绪混乱点
根据你的描述，考虑是神经衰弱的症状，建议你平时一定要注意保证良好的睡眠质习惯，日常的生活中要进行自我心理调节，保持乐观的情绪，平时可以听一些轻音乐来进行助眠，饮食上避免吃一些辛辣刺激性的食物。
也可以吃褪黑素助眠
祝你早日康复
好的
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