症状有多久了？

腹胀一般与肠道的功能有关，造成腹胀的原因有肠道的功能紊乱、饮食不当、着凉等。如果是轻微的腹胀，可以通过调整饮食，少吃豆类以及奶类的食物，让肠胃得到休息来缓解症状，可以口服生姜红糖水，或者助消化的药物如多酶片、马丁林、莫沙必利等，促进胃肠的动力。

还有问题没，没有问题我这边先结束了

规律作息时间，提高睡眠质量，保证睡眠时间，放松心情缓解压力，清淡饮食，不吸烟不喝酒，忌浓茶咖啡等能使神经兴奋的饮品及食物，可以服用一些谷维素片安神补脑类药物，观察一下。

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