[单次付费指定]头蒙晚上睡不着 心情不好是不是得抑郁症了(17,女,河南省-安阳市)
有多久了？
平时活动量大吗？
不大
建议增加睡眠时间，适当增加一些有氧运动，比如游泳打羽毛球等，减少嘈杂环境刺激，避免过度用脑，睡前泡泡脚，可以吃着苹果香蕉大枣等有助于安神
如果没有减轻查个片子排除下病理改变
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