[单次付费指定]你好，久坐办公室，肩膀酸痛，有没有什么办法缓解一下。(30,男,福建省-厦门市)
你好，请问平时经常保持一个姿势过久或者过度劳累么
有什么好的建议吗
你好，请问平时经常保持一个姿势过久或者过度劳累么
是啊
经常一直在电脑前
最近特别酸
症状持续多久了有？
最近一段时间
有没有什么有效方法
久坐肩膀疼可能是因为长期保持一个姿势，引起血液循环不流畅，导致肩膀僵硬疼痛。避免长时间久坐，不要长时间伏案工作。适当的运动，促进血液循环，平常运动量也不要过大过猛。出现肩膀疼痛的症状，可以用热敷或者理疗按摩的方式缓解疼痛。养成好的生活作息，睡硬板床，晚上睡觉的时候枕头不要垫的过高。不要熬夜，不要抽烟喝酒，多吃新鲜蔬菜水果。
好的
好的
谢谢医生
好的，不客气
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