可以在月经周期第2-5天抽血检查性激素六项，月经后做B超检查了解子宫和卵巢的情况，需要确定是否有器质性病变或者是内分泌紊乱所引起的月经不调 要针对具体的原因才可以选择合适的药物治疗。 同时还要注意平时不要过度劳累，减少压力，适当的运动锻炼要避免节食减肥。月经不调的原因有很多，只有确定原因之后才能对症治疗。

可以服用安神补脑液，谷维素和维生素b族进行治疗。在睡眠之前也可以喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到促进睡眠的作用，日常的生活当中要多做一些户外运动，也是可以起到促进睡眠的，睡觉之前一定要避免和容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒等。

多给肌肤补水，当天气干燥的时候，肌肤会出现缺水的情况。缺水必会产生角质堵塞毛孔，引发痘痘生长。那我们可多做补水面膜，除去皮肤表层和毛孔内的脏污，同时清除细菌、炎症，痘痘就会慢慢消退了

不客气

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