[单次付费指定]@96363医生你好，最近老是腰疼失眠多梦，有熬夜(35,女,河南省-郑州市)
你好
你好
有半月多了
平时身体如何
还可以
有没有焦虑的情况
没有
还有头痛
平时经常坐着，很少体育锻炼么
恩
有什么建议呢
根据你的描述，考虑你这个情况是腰肌劳损，腰肌劳损主要是腰部肌肉长时间处于高负荷的状态下，从而导致肌肉疲劳及局部的慢性无菌性炎症，进而产生腰背部的酸痛，尤其是弯腰干活时疼痛加重。治疗方面可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬巴布膏等外用，依托考昔、塞来昔布等药物口服。注意休息，减少活动及负重，避免过度劳累、久站、久蹲、久坐及弯腰干活，避免受凉及剧烈运动，可以给于适当按摩及进行腰背部肌肉功能锻炼，比方仰卧挺腹锻炼等，就是可以缓解症状的、促进病情恢复的。
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