湿气重可以按以下办法来调理: 1、就是要适当运动,运动的方式比较多,比如散步、快走、太极拳、瑜伽都可以,运动时身体微微发汗最好.适当运动可以促进血液循 2、拔罐,可以通经活络、活血化瘀,也可以散寒祛湿,对体内湿气重效果比较好. 3、有些中药也有祛湿的效果,比如黄芪和党参、炒薏米与红枣、大米熬粥经常食用效果显著.陈皮也可以化痰祛湿,茯苓可以利尿、利 4、体内湿气大还可以采取艾灸,艾灸除祛湿之外还可以促进食欲、增加机体免疫力、温经通络.

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