[单次付费指定]你好。年龄过30需要怎么保养。是不是脸上老的快，经常掉头发怎么办(33,女,河北省-邢台市)
改掉不良的生活习惯| 经常熬夜、生活不规律、睡眠不充足影响人体正常的新陈代谢，也会导致掉头发。因此要改掉不良的生活习惯，不熬夜，坚持早睡早起，保证充足的睡眠。
n-3多不饱和脂肪酸、高泛酸、高生物素、高维生素A、高维生素C、高蛋白质、高赖氨酸、高铁、高铜食物
猪肝，羊肝。可以吃吗
可以不要过多使用
谢谢。。没有问题了。再见
不客气，再见
嗯好的医生谢谢啦
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