月经量正常的话，月经提前一星期推后一星期都是正常的

经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，注意饮食调理，加强营养，增强体质。应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。

不客气

月经期间不吃生冷食物

好的，感谢您的咨询。如果有问题再咨询我。再见。

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