[单次付费指定]生完孩子后一年，现在总是容易腰疼，感觉肚子也松弛了，老是感觉腰累(30,女,河南省-郑州市)
请问腰疼多久了？
嗯，你这应该是产后腹肌力量下降导致的
那为什么会腰疼呢
腹肌力量下降后，骨盆前倾，背部肌肉张力增加，肌肉紧张，所以就容易疼，感觉腰酸
哦，那我该怎么办呢
做一下腹肌锻炼，呼吸同时收缩腹肌，也可以做一下桥式锻炼
骨盆后倾训练
好的，谢谢医生
好的，再见
再见
没有问题我就关闭系统了
想获得医生免费解答疾病问题，建议下载 “快速问医生” 点击立即下载
去查看医生更多咨询记录
×