王阳主治医师
[女 , 21岁] , 肥胖 便秘 怎么解决 麻烦告知 谢谢医生 代谢很慢
你好，这个肥胖，要看看您是单纯运动少进食多引起的肥胖，还是内分泌失调引起的肥胖
让针对原因再着手处理一下
便秘的话，可以通过饮食调节也运动来改善，如果不行，再考虑配合通便药物。
便秘，在平时要多吃蔬菜水果，多喝水，每天1000毫升以上。还需要运动。适当增加体育锻炼。每天早晚顺时针按摩腹部。多进食粗纤维食物，比如韭菜，芹菜，地瓜。
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