[女,29岁]生完宝宝已经9个月，还在哺乳期，不准备断奶，现在想去健身房锻炼身体进行减肥，请问可以吗？去了健身房适合做哪些运动？不适合做哪些运动？需要注意哪些事项？
您好，很高兴为您解答。产后9个月想去健身。不要做太剧烈的运动。量力而行。应该是对哺乳没有影响。如果想参加游泳健身。一定要注意乳房的清洁卫生。
可以的。在跑步机上走路也可以。
嗯[emoji1f60a]
健美体操可以吗？
太过剧烈的体操就免了吧。运动以后要及时补充水分。避免脱水引起乳汁减少。
剧烈运动是不是身体会产某种物质分泌到乳汁中去影响到宝宝？
不排除这种可能。主要是可能会减少乳汁分泌。
应该是紧张引起的，保持心情愉快
好的
如果以后还有什么疑惑，可再次咨询我，祝你健康，再见
好的
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