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我有点胖 想减肥 什么办法好?
刘俊文医师
全科 擅长:常见疾病,多发病的治疗诊断,日常预防,生活保健等。

减肥的好办法 有什么好办法

你好,如果你不想吃减肥药,就节食和体育锻炼了,晚饭可以不吃,每天都有要持续三十分钟以上的运动,篮球也好,慢跑也好,都可以的。

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可我没什么时间

那这个怎么办,鱼和熊掌不可兼得,你可以在睡觉前做俯卧撑的。

嗯 好的

恩恩。

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