您好，颞颌关节紊乱主要是嘴巴过度的张开或是用力咀嚼过硬的食物造成颞颌关节周围软组织无菌性炎症，引起关节周围疼痛，嘴巴开合功能受到限制。治疗一般可以采取局部热敷及按摩，也可以进行针灸理疗，大部分患者在7–10天能够有效的缓解症状，但是也有一些顽固性的，则需要长时间治疗，如果疼痛炎症可以采取痛点局部注射治疗，还有小针刀也是不错的选择。当然治疗的同时也要注意，不宜吃过硬的食物，嘴巴不宜过度的开合，不宜用患处咀嚼食物。如果疼痛严重而一直不能缓解，建议检查一下风湿三项，是否是风湿或类风湿性关节炎的可能。