崔文娟医师
我初中高中的时候发质特别的好，又多又坚固，真的是怎么扯都不掉的那种。上了大学之后（在海南上大学）洗头的就开始断头发，也不是发根掉，就是断！现在大三了，断得越发的厉害。 想问问医生这是什么原因呢？ 会不会是作息时间或者饮食的关系，还是跟水质也有关系啊？ 要注意什么呢？
建议你在膳食中增加对发质生长有好处的食品,比如黑芝麻、黑米、核桃等，这些食物中有很好的矿物质，能有助于头发的生长。高蛋白饮食中的优质蛋白，比如瘦肉、鱼虾能够很好的增加发质的蛋白质营养。另外洗发次数不要太多，不要洗发后随意用吹风机，可以尝试用啤酒、鸡蛋黄洗发，很有护发作用。有个偏方可以试一下：黑芝麻炒熟，浸入半瓶蜂蜜中浸透，每天服用3勺，坚持服用有效。
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