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您好,我晚上睡觉天天做梦,这是怎么回事?
徐力成医师
妇产科-妇产科综合 威县人民医院 擅长:擅长心脑血管疾病,糖尿病,及妇产科,儿科,必尿科,内科

想吃点中药调理管用么?

首先,人做梦是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心.其次,做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间周围,因此在这些时间如果保持周围环境的宁静安详,就可以减少做梦.最后,要想少做梦,主要可以有以下几种方式:一,白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血液流速,这样晚上就容易进入深度睡眠;二,白天工作学习,不要给自己太多压力,压力大了也容易多做梦;三,睡前试着喝些纯牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠

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关键我天天做梦,感觉第二天起来精神很不好。

坚持锻炼,走步。

嗯,好的。谢谢哦!

不客气

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