我经常应酬多,酒喝多了伤肝,所以想知道如何养肝护肝
尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀。牛奶、牛肉、绿豆、西红柿、西瓜、洋葱等,都是对肝脏特别好的食材。牛奶富含蛋白质和胆碱,可抗脂肪肝。最好喝原味的牛奶,不要加糖
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