女，30.晚上睡不着，控制不住胡思乱想，白天精神还好，也不困！这种状况断断续续已有一年了！我挺好怕的，
你好，你的情况考虑是不良生活习惯导致的可能，治疗上建议你可以口服谷维素，安神补脑液治疗，注意养成良好的休息习惯,避免劳累,保持愉快的心情。请问还有其他帮助吗？
我每天生活吃饭都很规律，且睡前还泡脚，就是没有睡意，很难入睡且
最好药物调节一下
好像是精神紧张，眼睛闭上就是白天发生得事，像我放电影一样在眼前一边一边的放，强迫不去想，可稍微放松不提醒自己马上就会乱想了！想要睡好累！
建议建议减少压力
用什么药调呢，我吃过安神补脑液，没什么效果，我又怕有后遗症就不敢吃了！
其实我本身没什么压力，我觉得所有的压力都是我自找的，白天也没有不开心，也没有很累，可到了晚上就乱想睡不着
目前关键在于调节
怎么调
自己调节，或药物调节
那些药有没有副作用？
自己？怎么说
可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用，
我怕吃多了，老了痴呆
我几个月前查血，血红蛋白是60这跟失眠有关系吗
一般没关系
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