医生好'我23岁'男孩'我有点胖想减肥？尤其是腿粗'怎么办啊？怎么样能快点减掉多的肉啊？
你好，你的情况是要管住嘴，跑开腿，坚持住，以跑步机运动或跑步就可以了，还有问题吗
谢谢医生'我有点笨'请详细说明？请您告诉我每天都什么时间跑步？跑多长时间？跑多远？谢谢医生啦'祝您新年快乐
最好傍晚跑步坚持跑3公里用三十分钟时间慢跑
噢噢'晚饭前跑还是饭后跑啊？晚上几点跑最好呢？
饭后慢跑天刚黑的时候
噢噢'谢谢医生'跑我是能跑'但是吃恐怕控制不了嘴'饿了就想吃啊？这张嘴吃能给我减肥带来多大坏处啊？
晚上可以吃水果餐
水果餐怎么吃啊？怎么搭配说详细点谢谢医生
苹果香蕉之类的
就是晚饭不吃饭？一个饭粒都不吃'就吃水果？
晚饭可以少吃要是吃不饱在吃水果
谢谢医生'是不是不吃晚饭对减肥有很大的好处啊？
晚饭不是很重要但是另外两顿必须吃
噢噢'谢谢医生'这回真的知道了'以前听别人说'晚饭不吃对减肥很好'说想减肥'晚饭绝对不能吃？医生请您给个说法'谢谢
说的有些绝对是晚上可以6分饱
想获得医生免费解答疾病问题，建议下载 “快速问医生” 点击立即下载
去查看医生更多咨询记录
×