晚上十一点睡觉了三点起来上厕所，就是不着了啊。
你好，首先需要确定是什么原因引起睡眠不好？睡眠不好是什么情况？是入睡困难，还是睡眠比较浅，还是早醒，还是梦魇（做恶梦）等？还有，吃安眠药是什么药物呢？
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