平时怎么注意会有提臀的效果，让臀部翘一点？吃什么会有效果呢？
你好，可以试试提臀运动。Tips1双脚与肩同宽站立，双腿伸直弯下腰，将膝盖到脚尖等分为四个点。将手先放在各个点上固定姿势，数到100再站立起来。Tips2双腿盘坐，弯下腰，直到让腿和腹部接触后再直起身来。接下来交换两腿的位置，以同样方法运动。Tips3双手与肩同宽，支撑在椅子或者桌子上，然后单腿向后蹬去，之后再向前抬腿。Tips4站直之后两手握拳，用力捶打臀部的肌肉。重复100次哦。
有效果吗。要坚持多久呢？
可以试试，建议2个月
我是那种很瘦很瘦的人，还会长吗？
可以试试啊
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