我由于上班倒班的原因，每周都要上两天夜班，导致我整天都混混沉沉的，但是白天睡觉时还不踏实，头疼，有什么好的建议或者方法吗？
你好，根据你的描述，这些症状和你熬夜的关系很大，只有注意休息才能缓解，上完晚班就休息，平时多加强点营养，只能靠自己解决这个问题。
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