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正常三餐时,一天吃几种水果最好?
杨灯荣医师
内科-普通内科 徐州矿务集团公司张集煤矿医院 擅长:内科类相关疾病的诊治

可以一天中吃多少水果才不会胖?减肥中最好吃哪几种水果?

您好:通过你叙述的情况,一般情况下吃三个左右的苹果,餐前吃苹果有助于减肥,餐后吃苹果帮助消化,吃水果可以吃柚子、葡萄、香蕉等。

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橙子,圣女果这些呢?我是一天吃了三四种水果,而不是一种三个哦

可以,但是含糖高的水果还是控制一下比较好。

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