李光华医师
我18岁 身高182 115kg 小肚子可大了 胸部也胖 怎么办
运动是最好的瘦身方法，再加上饮食上的调控，应该还是很有效果的。平时注意多做户外运动，象跑步和游泳是最好的办法，如果条件不允许，可以在饭后进行快步走，也是有效果的。饮食上注意多吃点纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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