刘俊文医师
我想快速长肌肉，有什么方法么？
你好，肌肉不是长出来的而是锻炼出来的哦，可以增加体育锻炼的时间和频率，有条件去健身房最好哦。
不去健身房，要怎样锻炼手臂肌肉最好，出来最快？
那就做俯卧撑，这个最练习手臂肌肉，有时间就做即可。
肌肉是要什么断裂了才有么？
你这都是什么逻辑，肌肉是锻炼出来的。
噢，辛苦了哈，
不客气哦
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